Välkommen till vårt 300 kvm stora gym för en unik träningsupplevelse! Upplev högkvalitativ träning när ni deltar i ett yogapass eller tränar med en personlig tränare. I priset ingår handduk och exklusiva Kerstin Florian-produkter i omklädningsrummet. Dessutom erbjuder vi ett förmånligt pris på spaentrén. Välkommen!
Träning
Pt-träning
Med en personlig tränare får du guidning, stöd och motivation det gäller både för dig som har en längtan att komma igång med träningen eller för dig som vill utmana din träning på ett nytt sätt. Kontakta oss i dag så hjälper vår personlig tränare dig att hitta en lösning som passar utifrån dina förutsättningar. Skapa en skön Vana för ditt välmående med personlig träning.
Per gång:
- 995 kr/PT-timme
- 1 295 kr/PT Duo-timme
Klippkort:
- 9 450 kr/10 st PT-timmar
- 12 450 kr/10 st PT Duo-timmar
I priset ingår tillgång till omklädningsrum med lås, dusch, handduk samt tillgång till spat i samband med träningstillfället.
Frågor?
Vänligen kontakta oss på stockholm@vana.se alternativt 010-583 21 65.
Yogaklasser
Välkommen till vår yogastudio. En avkopplande plats där vi håller yogaklasser med fokus på energi, balans och flow för såväl nybörjare som mer avancerade yogisar.
- Drop-in: 250 kr/gång
- Klippkort: 2000 kr/10 gånger
I priset ingår handduk, Kerstin Florian-produkter i omklädningsrummet och förmånligt pris på spaentré.
Pilatesyoga
Måndagar 8.00-8.50 och 19.15-20.15 samt torsdag 17.00-17.50
Instruktör: Anna Flodin Papas
Det här är en kombinationsklass där vi tar det bästa bitarna från pilates och yoga. Perfekt för dig som vill landa i ditt andetag hitta lugnet samt jobba med att stärka din core och öka din rörlighet. Klassen passar för alla, du utgår från dig och din kropp.
Feelgood Flow
Måndagar 18.00-19.00 & Tisdagar 11.40-12.30
Instruktör: Sofie Roberg
En varierad flowklass med fokus att skapa ny energi, balans och harmoni. I en avslappnad miljö får du möjlighet att checka ut från vardagen och landa med dig själv för att bli guidad genom ett skönt flow för både kroppen och sinnet. Klassen är intermediate men alltid varierad och kan anpassas utifrån nivå.
Slow Flow
Onsdagar 18.30-19.30 och fredagar 7.30-8.30
Instruktör: Sofie Roberg
En lugn flow klass med fokus avkoppling och återhämtning. Vi ökar kroppens rörlighet genom att i ett lugnt tempo utföra sköna stretchande positioner som sätts samman med ett långsamt flow. Klassen börjar alltid med att du blir guidad genom en meditation för ökad medveten närvaro. Klassen passar utmärkt för såväl nybörjare som mer avancerade yogisar som vill ha en skön start eller avslut på dagen.
Mobility Yoga
Måndagr 17.00-17.50 & Onsdagar 09.00-09.50
Instruktör: Sofie Roberg
En klass med fokus rörlighet där de bästa mobility övningarna du kanske redan gör för rehab eller uppvärmning vävs in i ett lugnt yogaflöde. Klassen passar alla som vill ha en smidigare och mer fungerande kropp så du håller dig skadefri och ungdomlig. En perfekt klass som komplement till din övriga träning.
Hit Yoga
Onsdagar 17.30-18.20
Instruktör: Sofie Roberg
En mer utmanande flowklass, tempot är lite högre och du kan räkna med att göra ett antal solhälsningar. Inslag av kroppsstyrka som framförallt utmanar ben och din core. Klassen ger en härlig boost för både kroppen och sinnet.
Yinyoga
Söndagar 14.00-15.00
Instruktör: Anna Flodin Papas
Yinyoga är en stillsam och meditativ yoga där vi stannar längre i varje position, ofta 3–5 minuter. Fokus ligger på att släppa taget, skapa utrymme i kroppen och sträcka ut bindväv och leder snarare än att bygga muskler. Med hjälp av andningen och enkla positioner hittar du en djup avslappning som kan ge både fysisk återhämtning och mental ro.
Vinyasa Yoga
Lördagar 12.00-13.00
Instruktör: Anna Flodin Papas
En dynamisk klass där andetag och rörelse flätas samman i ett flöde. Vi bygger styrka, flexibilitet och närvaro genom kreativa sekvenser. Passar både nybörjare och erfarna, med möjlighet att anpassa positionerna efter egen nivå.
Bli medlem
Från 1050 kr/månad
Upptäck fördelarna med ett medlemskap på Vana Spa. Vi erbjuder flera olika helårsabonnemang med begränsat antal platser, för att ge dig som medlem det utrymme du behöver för en komplett spa- och träningsupplevelse. Medlemmar har även tillgång till rabatter på spa-behandlingar och produkter från Kerstin Florian.