Boka vårt bästa pris, bli medlem nu!

Svalkande smoothierecept

Publiceringsdatum 2018-05-24

När solen lyser passar det perfekt att sätta sig ute i värmen och njuta av något svalkande. Här kommer våra favoritrecept på goda och energigivande smoothies för alla smaker och tillfällen! Unna dig lite extra lyx och piffa till din frukost, mellanmål eller brunch. Eller varför inte ha din smoothie i en skål tillsammans med färsk frukt, nötter och granola som en smoothie bowl? Möjligheterna är oändliga!


Grön energismoothie

En härligt grön smoothie som blir söt av frukten och får ett spännande sting av ingefäran.

1 äpple
1 banan
1 dl fryst ananas
1 stor näve spenat
1 tsk linfrön
En bit ingefära (1-3 cm tjock)
Havremjölk


Very berry
En riktigt bärig smoothie som ger dig en ordentlig vitaminboost. Perfekt till frukost!

2 dl hallon
1 dl björnbär
1 msk honung
1 msk citronjuice
1 tsk linfrön
2 dl valfri mjölk
En bit ingefära (1-2 cm)


Tropisk kokosdröm

Söta, tropiska frukter möter len kokos. Smaker som tar dig till en vit sandstrand med palmer och gassande sol.

1 banan
1 dl fryst ananas
2 dl mango
1 apelsin, skalad
3-4 dl kokosmjölk

 

 

Jordgubbscheesecake
Jordgubbscheesecake i smoothieform! Den är mättande, vacker att se på och dessutom full av goda smaker och nyttiga fetter.

2 bananer
1 litet paket frysta jordgubbar
1 näve cashewnötter
1 apelsin, skalad
Juice av 1/2 citron
1 msk kokosolja
2 msk chiafrön


Vegansk proteinboost

En mättande smoothie fullproppad med protein och antioxidanter från växtriket. Kombinationen av blåbär och kardemumma är fantastisk!

1 halvt paket silkestofu
2,5 dl frysta blåbär
2 dl apelsinjuice
1 tsk kardemumma
Is


ai i maj
En exotisk, uppfriskande smoothie med superbäret açai. En riktig energikick som passar bra som både mellanmål och frukost.

1 banan
1 dl fryst mango
1 dl blåbär
100g fryst açai
1 msk jordnötssmör
Äppeljuice


Barnens favorit

En enkel klassiker som man aldrig tröttnar på. Går hem även hos de mest kräsna barnen.

1 banan
1 dl frysta jordgubbar
1 dl hallon
4 dl vaniljyoghurt

_